2007年12月10日2時41分の新月【射手座】 Part1
まんまるハートの木山愛深（あみ）です＾＾
本日は、射手座の象徴キーワードの中、
「肝臓」に関するお話しをします。
あなたは、肝臓の場所って知っていますか？
からだの右のアバラの下あたり。
心臓とは逆の位置ですね。
そして肝臓の働きは、大きく３つ。
★１：栄養の代謝・貯蔵
胃腸で消化吸収された栄養素を体内で利用できる形に変えたり、貯蔵したり、血液中に流したりしてくれます。
★２：解毒・排泄
身体にある有害物質を解毒して、胆汁や尿にして排泄してくれます。
★３：胆汁分泌
脂肪の消化吸収を、間接的に促してくれます。
肝臓は、肝炎をおこしてもなかなか症状が出ないので、「沈黙の臓器」と呼ばれていることはよく聞きますね。
でも肝炎にならないまでも、つぎのような症状があるときには、実は肝臓がとってもお疲れなのですよ～
◇なんとなく疲れやすい
◇やる気が出ない
◇いつも眠たい
◇寝起きが悪い
◇身体が重く、すぐに寝転がりたくなる、など
そして・・・
＊イライラする。怒りっぽい。＊
なのです。
「肝臓が悪い」というと、「お酒の飲みすぎなんじゃない？」と言われそうですが、実はそうでもなかったりします。
★２：解毒・排泄 からも、毒となるものを多く摂りすぎていると、疲れるのですね。
具体的には、
化学物質（薬・サプリメント・調味料など）白砂糖【ストレス】という名の毒素！
甘いものを食べ過ぎている人は要注意なのです。
白砂糖は、体内のカルシウムやビタミンを吸収し排出してしまいます。
カルシウム不足は、ヒステリック、イライラの原因ですから、肝臓のお疲れと相乗効果で怒りっぽくなってしまいます。
でも、なんで？白砂糖を食べたくなるの？
と根本原因をみると、ストレス解消だったりすのですよね。。。
甘いものを食べると、しばし「ほっ～～～」
「幸福ホルモン」が脳から分泌されるのですね(^-^)
だから、単純に甘いものをやめる策では、ほかの部分にストレスがたまってしまい、吐き出せなくなってしまうことも。。。
今月のキーワードに入っている「腰」も、ストレスの溜め込み収容場所ですから。
腰痛の人は、とぉってもストレスがたまっている可能性大！です。
★お疲れ肝臓をいたわる２つの方法★
★１：毒物の食べ物摂取をやめてみる
ずっとでなくてもいいです。
４日から１週間くらいの期間を決めて、その間、徹底的に排除してみるのです。
上記にあげた、お酒、化学薬品、白砂糖だけではなく、栄養の過剰も肝臓が処理しきれなくなり、つまりは、毒物となってしまうのです。
だから、この決めた期間では、お肉やお魚、卵、乳製品などのたんぱく質、そして油脂類もなるべくやめてみてください。
この期間のあとは、からだの感覚がいつもより研ぎ澄まされています。
なので、いつもの食状態に単純に戻すのではなく、
【からだが食べたいなぁ、と思うもの】
だけを、からだに聞きながら、食べてくださいね(^-^)
★２：肝臓を温める
「玄米ホットパック」がおすすめ♪
疲れているな～と思ったときには、「肝臓」のあたりにのせて、しばし、ぼーっとしてみてください(^-^)
感想メールも多数いただいていますが、ほんとうにコレ気持ちがいいんです(^-^)
ぜひぜひ！作って、そしてやってみてくださいね♪
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