まんまるハート 未来セラピストの木山愛深（あみ）です＾＾
本日は、蟹座の象徴キーワードの中、
「乳房」に関するお話しをします。
「バスト＆美乳」はやっぱり女性の永遠のテーマ。
美乳にするためには、第１に
姿勢が大切です(^-^)
姿勢が悪いということは、
腕の付け根がからだの内側に入り込むように丸まっていて、
肩甲骨の動きをとても悪くしてしまっています。
肩甲骨の動きが悪いと、乳房へと、ホルモンその他、美乳を作る成分が、流れていかないのですね。
ストレッチ運動のようなことも、とっても有効ですが、
やっぱり普段からの、「綺麗な姿勢」の心がけは時間の積み重ねが違いますから、
美乳作りに役立ってくれるのです。
肩凝りする人はとくに、肩甲骨の動きが悪くもなっていますので、姿勢に気をつけてくださいね。
つぎのストレッチは、肩凝り改善、そして肩甲骨の動きをよくするために、
とっても良いので、お試しください。
【肩甲骨開閉体操】
両手を背中の後ろに持っていって手（指）を組みます。
ひじを曲げると、指を組んだ手のひらは、
左右手首上まで、ぴったりと合わせ付けることができるかと思います。
その状態のまま、ひじを伸ばしてください。
肩甲骨がぐぐっと開くのを感じられますね。
そのときに、できる限り、組んだ手のひらは全部あわせたままに。
できない場合には、指以外の左右部分（ひら）が離れてもいいですが
いずれは、左右ひらをあわせたままの状態で、ひじを伸ばせることが目標です。
このひじを曲げて伸ばしてを１セットで、連続１０セット。
１日に１回（１０セット）くらいやってみてくださいね。
そして…
「バストが垂れている」
「バストが小さい」
そんなあなたのお悩みの盲点はここ↓
「あなたは胸が冷えてます！」
胸に悩みを持つ女性のほとんどは、「冷え性」なのです。
冷え性というのは、血行が悪い状態。
とくに、体から突出している胸には余計に、血液が流れなくなってしまうのです。
リンパや血液の循環が悪いと、
胸に栄養が行き届かなくなって新陳代謝が滞り、
発達を妨げてしまったり、形の崩れをおこします。
そして胸が冷えている状態が続くと…
「乳がん」になりやすい体質になってしまうのです。
（がん細胞は、「冷たい場所」がお好き！）
特に夏、冷房の中で冷たいものを飲み、
もしもパソコンで目を酷使していたらなおのこと、
交感神経が緊張し続け、血行を滞らせるダブルパンチ行為です！
全身の血行を改善するとともに、
「胸の冷え」も感じ、ケアしてくださいね(^-^)
乳がんの心配も減少しますし、
ふっくらぷりぷりの美乳になります(^-^)
また、レイキヒーリングも最適です。
手を当て、気（エネルギー）を流すことでからだが温まると、
生きることがラクになっていきます。
バストに手を当てて乳房の血行がよくなっていくと、
バストが膨らみ弾力もアップして、ふっくら美乳に♪
バストアップクリームもサプリメントももう要らない！
自分の手で、ぷりぷり美乳をつくっていってくださいね♪
★☆★☆★☆★
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最高に幸せな人生とは…ガマンしないで自分らしく生きること☆
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