未来セラピストの木山愛深（あみ）です(^_^)
蠍座新月に大切なのは、テーマのひとつでもある
「自制心」
自制心とは…
自分自身の感情や欲望などをうまく抑えたり
コントロールしたりする気持ちや精神力のこと。
つまりは、「感情に流されない自分」となっていくことですね。
あなたが大切な人との間で何か問題発生！
話し合いや、すり合せが必要な時にやるべきことは
【自分がその人と共に、未来にありたい姿】
に向かっていくための行動です。
でも、感情に流されてしまうと
【ふたりの未来を壊す行動】をやりがちです。
特に女性は、自分が納得できない言葉や態度に対面した時
感情をそのまま含めて反発反論してしまうことが多いのですね。
たいてい…
後で、大後悔（T T）。。。
あなたも、過去のどこかで記憶ありませんか？
でもマイナス感情が溢れる時って、なかなかコントロールが効かないですよね。
今日は、その対処法を書きますね。
そんな時には「幸せ天使のラッキー７秒♪ルール」を使ってください(^_^)
人間は、自分に対するストレスを受けた瞬間から、
約6秒間の時間の経過の後、「緊張」状態が広がっていきます。
「緊張」状態になると
アドレナリンというホルモンが分泌します。
興奮、攻撃状態にするホルモンですね。
新鮮な酸素を脳へ送ろうとして、心臓興奮、血圧上昇などの症状が起こり、呼吸が早く浅くなります。
どう考えても、冷静さを失う状態です（涙；）
だからこそ、
この6秒間のうちに、
「緊張状態」と逆のことを体に与えると、緊張はゆるみます。
体に与える【緊張とは逆のこと】でおススメなのは
１．笑顔、または口角をあげましょう。
２．深呼吸をしましょう。
この理由は、緊張はまず、顔の筋肉から起こるからです。
そして次に呼吸を起こす「横隔膜」
そして横隔膜から全ての筋肉への緊張と広がっていくのです。
だからね、最初の6秒間プラス余裕時間1秒（幸せ天使のラッキー７秒♪と呼びます）に
笑顔（または口角をあげながら）で深呼吸をしてみるのです。
幸せ天使のラッキー７秒♪は、
あなたの「自制心」をやさしくサポートしてくれます。
自制心があればあなたは人生を、自分で選択し、
そして動かすことが、できますよ(^_^)
ちなみに…
笑顔は作り笑いでＯＫです。
顔には、神経スイッチが沢山あります。
顔の状態が笑顔である⇒脳は「幸せ」と感知し、筋肉はゆるみます。
横隔膜の緊張は、深呼吸をして呼吸量を増やせば、ゆるみます。
幸せ天使のラッキー７秒♪
ぜひぜひ、なにかの機会に使ってくださいね(^_^)
投稿者プロフィール
- まんまるの安心と自由をデザインする〜 幸せエネルギー専門家
-
最高に幸せな人生とは…ガマンしないで自分らしく生きること☆
1万人が苦労しないで変化してきた【未来ハッピーメソッド】で【真の自分らしさ】を引き出し、日常に【好きな人・もの・環境】を拡大する方法をお伝えしてます。
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